Девушки в экстремальных условиях [ПОДКАСТ]

Что приводит девушек в экстремальный триатлон и на ультрадистанции?

С какими трудностями они сталкиваются при подготовке к подобным соревнованиям?

И какую роль здесь играет психология?

Сегодня мы обсудим эту тему вместе с психологом Кариной Волковой, триатлеткой Марией Гостевой и ультрабегуньей Фросей Солнцевой!

Приятного просмотра и прослушивания ????

Мария Гостева https://t.me/mgtriathlon
Фрося Солнцева https://t.me/Ymri_no_begi
Волкова Карина https://www.instagram.com/volkowa.karina (https://www.instagram.com/volkowa.karina?igsh=Mzk3Y2dpZDJwZHJ2)

00:00 - Начало
02:35 - На чем специализируется Маша Гостева
04:10 - Мечта, которая исполнилась у Маши
09:04 - На чем специализируется Фрося Солнцева
10:55 - Сколько раз Фрося преодолела дистацию 100 км
13:08 - Какой старт в сезоне был ключевым
15:29 - Чем занимается Карина Волкова
17:15 - Чем увлекается Анастасия Тукмачева
20:41 - Экстремальный триатлон Насти
22:53 - Как Маше пришла идея и что мотвировало учавствовать в экстремальном триатлоне?
27:35 - Что мотивирует бежать ультрамарафон
29:41 - Как Фрося выбирает ультрамарафон
32:02 - Перегибы на дистации 100 км
35:40 - Как проходит Ультрамарафон в ЮАР
39:40 - Как проходит Чемпионат России в ультрамарафоне на 100 км
41:49 - Как экстремальные ультра и триатлоны меняют человека
45:00 - Особенности подготовки к Ультрамарафонам
50:36 - Что бы изменила Маша при следующей подготовке к триатлону
54:52 - Как готовится к ультре Фрося
1:01:08 - Какие значимые забеги для Фроси
1:02:36 - Трейл или городской ультрамарафон?
1:11:30 - Суточный бег в манеже
1:13:54 - Нужна ли стратегия в ультрамарафоне
1:16:57 - Что включает в себя психологическая подготовка
1:20:01 - Как совмещать тренировки и жизнь
1:33:10 - Для чего участвуют в ультрамарафонах и экстремальных триатлонах